Le voyage vers un moi équilibré grâce au yoga
Le yoga nous aide à prendre conscience de notre véritable identité et de notre raison d'être. Chacun a une valeur et le yoga développe le courage, la curiosité et la créativité pour la découvrir.
Cours de yoga à Marseille, séances de sonothérapie, yoga relaxation, méditation, bols tibétains
Namasté
Je suis Svetlana, professeure de yoga certifiée avec de nombreuses années d’expérience.
Dans mes cours, j’accorde une attention particulière à la pleine conscience, à la respiration et à l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Que tu sois débutant(e) ou pratiquant(e) avancé(e), tu trouveras ici un espace bienveillant pour évoluer à ton rythme.
Découvre la force du yoga et révèle ton potentiel intérieur.
Je propose des cours de yoga au centre-ville de Marseille, ainsi que des séances individuelles et des massages sonores personnalisés avec des bols tibétains.
Que ce soit pour détente, recentrage ou développement personnel, chaque accompagnement est adapté à vos besoins.
Mon offre pour toi
Il y a environ 3000 ans, le yoga est né en Inde pour transformer la perception intérieure et éveiller la conscience du corps.
Aujourd’hui, je t’invite à découvrir cette tradition vivante à travers des cours adaptés à différents styles et niveaux.
Une pratique régulière, accompagnée d’un suivi bienveillant, soutient ton bien-être et renforce ta conscience corporelle.
Ta santé et ton équilibre sont au cœur de ma démarche.
C’est avec joie que je t’accueille dans cet espace de calme et d’exploration.
Cours de yoga
Les cours de yoga renforcent le corps, l'esprit et l'âme grâce à des techniques de respiration, de méditation et des exercices de réduction du stress.
Cours particulier
Les cours de yoga individuels offrent une attention sur mesure pour répondre à vos besoins et objectifs personnels.
Petits groupes
Dans les cours en petits groupes, les participants reçoivent une attention personnelle dans une atmosphère d'entre-aide pour s'entraîner ensemble.
Garbhasana
Le Garbhasana détend la colonne vertébrale, la nuque et étire les muscles du dos. Dans cette position, les genoux sont pliés et le front est légèrement posé sur le sol, tandis que les bras sont détendus sur les côtés.
Bhujangasana
Le cobra est un exercice de yoga bien connu pour la musculature du dos. On s'allonge sur le ventre, on appuie les mains à hauteur de la poitrine et on redresse lentement le haut du corps, le visage légèrement tourné vers le haut.
Majariasana
L'exercice du chat renforce la musculature des jambes et des bras, soulage le dos et le ventre. A quatre pattes, on forme une "bosse de chat" et un dos creux, puis on soulève les bras et les jambes en diagonale.
Vrikshasana
L'arbre est un exercice d'équilibre classique du yoga. Debout, un genou est plié, les bras sont réunis devant la poitrine. Les mains sont levées au-dessus de la tête lorsque la position est stable.
Je suis heureuse de partager mes connaissances pour contribuer à une vie plus harmonieuse.
Ma passion est d’accompagner chacun(e) sur son chemin, avec bienveillance et présence.
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